Descobra-o em http://mulher.sapo.pt/saberviver/artigos/quizzes/806306.html.
Faz uma alimentação correcta?
4 03 2008Comentários : Leave a Comment »
Etiquetas: alimentação correcta, Saúde
Categorias : Nutrição
A Nova Roda dos Alimentos
16 10 2007
Diariamente não se esqueça de:
Começar o dia com um bom pequeno-almoço
Fazer 5 a 6 refeições, com um intervalo de 3 em 3 horas
Comer sopa rica em produtos hortícolas ao almoço e ao jantar
Comer pelo menos duas peças de fruta
Optar por pão em vez de bolos, bolachas e outras doçarias
Beber muita água
Praticar actividade física (andar a pé, de bicicleta, nadar, limitar as actividades sedentárias como ver TV, etc.)
Clique aqui para fazer o download do documento completo sobre a nova roda dos alimentos (pdf)
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